Imunita je špecifiká a tvorí základ obranného mechanizmu nášho organizmu. Poskytuje nielen obranu voči patogénnym organizmom, ale produkuje aj mnohé enzýmy a hormóny prispievajúce k normálnej a najmä správnej regulácii tela. Čo však robiť, ak je tento drahocenný mechanizmus…
Prečítať
Medzi hlavné zdroje znečisťujúcich látok patria výfukové emisie z viac ako piatich miliónov automobilov vyskytujúcich sa v Pekingu, horiace uhlie v susedných regiónoch, prachové búrky zo severu a miestny stavebný prach. Obzvlášť silný smog zasiahol mesto v roku 2013…
Prečítať
Bielkoviny sú pre náš organizmus nenahraditeľné. pri ich nedostatku strácame svalovú hmotu, ale taktiež priberáme. Dôvodom je to, že ich nahradia tuky. Ich vyšší prísun potrebujú napríklad športovci, ale taktiež tí, ktorí sa snažia schudnúť.…
Prečítať
Počas stresu sa do organizmu vo zvýšenej miere vyplavujú dva hormóny. Adrenalín ( možno ho poznáte pod názvom epinefrín) a kortizol. Obe tieto látky dostanú organizmus do stavu pohotovosti. Telo je pripravené najlepšie ako môže na…
Prečítať
1. Ovos– jednoduchým prvým krokom k zlepšeniu vášho cholesterolu je mať na raňajky misku z ovsených vločiek alebo obilnín na báze studeného ovsu, ako je Cheerios. Dá vám 1 až 2 gramy rozpustnej vlákniny. Pridajte banán alebo…
Prečítať